Chás para aliviar as dores das cólicas menstruais
A cólica menstrual, também chamada de dismenorreia, é uma dor pélvica que ocorre devido à liberação de prostaglandina, substância responsável por fazer o útero contrair para então eliminar o endométrio. O endométrio por sua vez é a camada interna do útero que cresce para nutrir o embrião, e no caso da não fecundação do óvulo, o endométrio se descama e é eliminado em forma de sangramento.
Cerca de 50% das mulheres sentem cólicas menstruais em alguma fase da vida, a dismenorreia pode ser de dois tipos: primária e secundária. Quando a causa é o aumento da produção de prostaglandina feita a partir do endométrio, ela é denominada primária; já quando é resultado de alterações patológicas, ela é do tipo secundária.
O principal sintoma é a dor na região do baixo ventre, tendo sua intensidade variável, que pode também ser irradiada para as costas e para os membros inferiores, durante a menstruação. Outros sintomas também podem ser apresentados, tais como, dores de cabeça, nas mamas, inchaço…
Recomendações
- Evitar ter uma vida sedentária;
- Praticar exercícios aeróbicos moderados;
- Beber bastante água;
- Não ingerir alimentos que possam retardar o trânsito abdominal no período pré-menstrual;
- Fazer uso de bolsas de água quente na região abdominal para aliviar a dor;
- Não se automedicar, sempre consultar um médico antes de qualquer tratamento.
Chás para cólica menstrual
Chá de Calêndula
Ingredientes:
– 1 xícara de água
– 1 colher de sobremesa de flores de calêndula
Modo de fazer:
– Ferver a água;
– Adicionar as flores e deixar abafado por 10 minutos;
– Coar o chá e este estará pronto.
Chá de Orégano
Ingredientes:
– 1 xícara de água
– 2 colheres de chá de orégano
Modo de fazer:
– Ferver a água;
– Acrescentar o orégano;
– Tampar a xícara com a água e o orégano por 5 minutos.
– Após isso, não adoçar e ele já estará pronto para uso.
Atenção
Como citado acima, se automedicar não é o caminho ideal. Nossa intenção aqui é só incentivar sua curiosidade. O certo é você, antes de tomar qualquer chá, perguntar ao seu médico se essa é a melhor opção para sua saúde. Destacamos isto, pois algumas substâncias podem causar reações nocivas em seu organismo e só com uma consulta médica é possível analisar seu caso.
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